Artikelen over voeding, gezondheid, voedsel als medicijn, ziektepreventie, voedingswetenschap, sport, etcetera
Chlorella is verkrijgbaar in poedervorm of als tabletten. Hieronder leest U iets meer over beide opties voordat u overgaat tot het aankopen van chlorella.
Er zijn behoorlijk wat verschillende chlorella merken op de markt en ze varieren ook sterk in prijs. De meeste merken zijn sowieso te prijzig en houden geen rekening met het feit dat de dagdosering ligt tussen de 5 en de 20 gram.
Daarnaast is het zo dat sommige merken (tabletten) verscheidene soorten vulstoffen kunnen bevatten. Dit is wat je absoluut wilt vermijden! Wanneer hier sprake van is dan is dit te zien aan een gespikkelde tablet in plaats van een egaal groene tablet. Investeren in topkwaliteit chlorella geeft je meer waar voor je geld en is beter voor je gezondheid!
Eco Mundo is een klein bedrijf dat gespecialiseerd is in groene algen. Wij waken constant over de kwaliteit van onze chlorella en hebben van iedere batch een uitgebreide laboratorium-analyse. Wij verkopen uitsluitend eigen import en uitsluitend biologisch gecertificeerde chlorella. Kortom, de best mogelijke chlorella met de meest voordelen voor de gezondheid.
Wij vinden het heel belangrijk dat chlorella wordt aangeboden voor een redelijke prijs die iedereen zich kan veroorloven. Zodat je ook echt een dagelijkse dosis kan nemen die er toe doet. Want de voordelen van chlorella opsommen is gemakkelijk, maar met twee tabletten per dag zul je nooit de volledige heilzame werking van chlorella ervaren.
We hebben ook regelmatig promotie acties waarbij onze producten tegen een extra korting kan worden ingekocht.
Ongeveer een kwart van de mensen gebruikt chlorella in poedervorm. Het poeder is eenvoudig toe te voegen aan bijvoorbeeld een bakje yoghurt of door een smoothie. Het poeder is gemakkelijk te verteren en het lichaam kan de voedingsstoffen meteen opnemen.
Sommige mensen hebben even tijd nodig om aan de pure smaak van chlorella te wennen. Ons advies is dan ook om het in het begin toe te voegen aan wat vruchtensap of een smoothie.
Door een beetje chlorella poeder toe te voegen aan een glas vruchten- of groentesap krijg je een extra voedzaam drankje. Chlorella bevat een breed scala aan vitaminen en mineralen en is bovendien heel eiwitrijk . Dit is dus eenvoudige manier om aan de dagelijkse behoefte aan eiwitten te voldoen.
Maar sommige mensen houden ook juist van de smaak van chlorella en verkiezen het boven tabletten. Alles wat je dan nodig hebt is een glas water om het in te roeren en je hebt een instant detox drankje gereed. Een prima begin van een energieke dag!
Chlorella Tabletten
Chlorella tabletten zijn heel handig overal mee naar toe te nemen: op vakantie, naar het werk, school enzovoort. Veel mensen hebben een druk leven en slechts 10% procent van de Nederlanders eet voldoende groente en fruit.
Chlorella is de perfecte aanvulling op elk voedingspatroon en een makkelijke en handige manier om toch je dagelijkse portie 'groenten' binnen te krijgen. Een handjevol tabletten, eventueel meerdere keren per dag is voldoende. Gewoon bij de maaltijd of met een glas water.
Als u al andere vitamine-supplementen gebruikt dat kunt U deze gemakkelijk vervangen door chlorella, want chlorella bevat de meeste van de mineralen en vitaminen die ons lichaam nodig heeft. Omdat chlorella natuurvoeding is wordt het ook veel beter opgenomen dat welke samengestelde en vaak synthetisch multi-vitamine dan ook.
Chlorella bevat o.a. vitamine C en E , zink, ijzer en andere belangrijke mineralen. Bovendien is het rijk aan eiwitten, chlorofyl en antioxidanten.
Maar sommige mensen combineren tabletten en poeder. Poeder thuis waar het makkelijk is en tabletten voor onderweg. Om de volledige voordelen van chlorella voordelen voor Uw gezondheid te genieten is het raadzaam om het een aantal keer per dag te nemen.
Chlorella kopen
Voordat U chlorella koopt, neem dan eerst eens de tijd om wat meer te lezen over het brede scala van voordelen voor Uw gezondheid. Bijvoorbeeld op deze website.
Chlorella is een eencellige alg , vol met voedingsstoffen en gezonde eigenschappen. Het wordt over de hele wereld gebruikt om de gezondheid te verbeteren en ziekten te voorkomen en zelfs om vele ziekten op natuurlijke wijze te behandelen.
Chlorella helpt het lichaam gifstoffen af te voeren en stimuleert de spijsvertering. Het ijzergehalte in Chlorella biedt een natuurlijke behandeling van bloedarmoede en er wordt verondersteld dat Chlorella een anti-aging effect.
Chlorella is geen supplement maar een volledige voedingsbron en wordt gemakkelijk verteerd en geabsorbeerd in het lichaam. Het is volkomen veilig, zelfs in grote hoeveelheden.
Een typische dagelijkse hoeveelheid chlorella ligt tussen de 5 en 20 gram, afhankelijk van het individu. Als U nog nooit eerder chlorella hebt genomen, begin dan liever met een kleinere hoeveelherd en bouw het over een periode van een paar weken op.
De ideale hoeveelheid chlorella kan voor iedereen anders zijn, maar ligft gemiddeld op zo'n 10 gram. In het geval van een ontgiftingskuur is het niet ongebruikelijk om 20 gram per dag te nemen.
Bij een inname van 10 gram of meer per dag ervaren mensen vaak een boost in hun energie niveau en een algemeen gevoel van welzijn dat blijft toenemen bij consequent gebruik.
Ervaar ook het verschil!
Chlorella is verkrijgbaar in poedervorm of als tabletten. Hieronder leest U iets meer over beide opties voordat u overgaat tot het aankopen van chlorella.
Er zijn behoorlijk wat verschillende chlorella merken op de markt en ze varieren ook sterk in prijs. De meeste merken zijn sowieso te prijzig en houden geen rekening met het feit dat de dagdosering ligt tussen de 5 en de 20 gram.
Daarnaast is het zo dat sommige merken (tabletten) verscheidene soorten vulstoffen kunnen bevatten. Dit is wat je absoluut wilt vermijden! Wanneer hier sprake van is dan is dit te zien aan een gespikkelde tablet in plaats van een egaal groene tablet. Investeren in topkwaliteit chlorella geeft je meer waar voor je geld en is beter voor je gezondheid!
Eco Mundo is een klein bedrijf dat gespecialiseerd is in groene algen. Wij waken constant over de kwaliteit van onze chlorella en hebben van iedere batch een uitgebreide laboratorium-analyse. Wij verkopen uitsluitend eigen import en uitsluitend biologisch gecertificeerde chlorella. Kortom, de best mogelijke chlorella met de meest voordelen voor de gezondheid.
Wij vinden het heel belangrijk dat chlorella wordt aangeboden voor een redelijke prijs die iedereen zich kan veroorloven. Zodat je ook echt een dagelijkse dosis kan nemen die er toe doet. Want de voordelen van chlorella opsommen is gemakkelijk, maar met twee tabletten per dag zul je nooit de volledige heilzame werking van chlorella ervaren.
We hebben ook regelmatig promotie acties waarbij onze producten tegen een extra korting kan worden ingekocht.
Ongeveer een kwart van de mensen gebruikt chlorella in poedervorm. Het poeder is eenvoudig toe te voegen aan bijvoorbeeld een bakje yoghurt of door een smoothie. Het poeder is gemakkelijk te verteren en het lichaam kan de voedingsstoffen meteen opnemen.
Sommige mensen hebben even tijd nodig om aan de pure smaak van chlorella te wennen. Ons advies is dan ook om het in het begin toe te voegen aan wat vruchtensap of een smoothie.
Door een beetje chlorella poeder toe te voegen aan een glas vruchten- of groentesap krijg je een extra voedzaam drankje. Chlorella bevat een breed scala aan vitaminen en mineralen en is bovendien heel eiwitrijk . Dit is dus eenvoudige manier om aan de dagelijkse behoefte aan eiwitten te voldoen.
Maar sommige mensen houden ook juist van de smaak van chlorella en verkiezen het boven tabletten. Alles wat je dan nodig hebt is een glas water om het in te roeren en je hebt een instant detox drankje gereed. Een prima begin van een energieke dag!
Chlorella Tabletten
Chlorella tabletten zijn heel handig overal mee naar toe te nemen: op vakantie, naar het werk, school enzovoort. Veel mensen hebben een druk leven en slechts 10% procent van de Nederlanders eet voldoende groente en fruit.
Chlorella is de perfecte aanvulling op elk voedingspatroon en een makkelijke en handige manier om toch je dagelijkse portie 'groenten' binnen te krijgen. Een handjevol tabletten, eventueel meerdere keren per dag is voldoende. Gewoon bij de maaltijd of met een glas water.
Als u al andere vitamine-supplementen gebruikt dat kunt U deze gemakkelijk vervangen door chlorella, want chlorella bevat de meeste van de mineralen en vitaminen die ons lichaam nodig heeft. Omdat chlorella natuurvoeding is wordt het ook veel beter opgenomen dat welke samengestelde en vaak synthetisch multi-vitamine dan ook.
Chlorella bevat o.a. vitamine C en E , zink, ijzer en andere belangrijke mineralen. Bovendien is het rijk aan eiwitten, chlorofyl en antioxidanten.
Maar sommige mensen combineren tabletten en poeder. Poeder thuis waar het makkelijk is en tabletten voor onderweg. Om de volledige voordelen van chlorella voordelen voor Uw gezondheid te genieten is het raadzaam om het een aantal keer per dag te nemen.
Chlorella kopen
Voordat U chlorella koopt, neem dan eerst eens de tijd om wat meer te lezen over het brede scala van voordelen voor Uw gezondheid. Bijvoorbeeld op deze website.
Chlorella is een eencellige alg , vol met voedingsstoffen en gezonde eigenschappen. Het wordt over de hele wereld gebruikt om de gezondheid te verbeteren en ziekten te voorkomen en zelfs om vele ziekten op natuurlijke wijze te behandelen.
Chlorella helpt het lichaam gifstoffen af te voeren en stimuleert de spijsvertering. Het ijzergehalte in Chlorella biedt een natuurlijke behandeling van bloedarmoede en er wordt verondersteld dat Chlorella een anti-aging effect.
Chlorella is geen supplement maar een volledige voedingsbron en wordt gemakkelijk verteerd en geabsorbeerd in het lichaam. Het is volkomen veilig, zelfs in grote hoeveelheden.
Een typische dagelijkse hoeveelheid chlorella ligt tussen de 5 en 20 gram, afhankelijk van het individu. Als U nog nooit eerder chlorella hebt genomen, begin dan liever met een kleinere hoeveelherd en bouw het over een periode van een paar weken op.
De ideale hoeveelheid chlorella kan voor iedereen anders zijn, maar ligft gemiddeld op zo'n 10 gram. In het geval van een ontgiftingskuur is het niet ongebruikelijk om 20 gram per dag te nemen.
Bij een inname van 10 gram of meer per dag ervaren mensen vaak een boost in hun energie niveau en een algemeen gevoel van welzijn dat blijft toenemen bij consequent gebruik.
Ervaar ook het verschil!
Chlorella behoort tot de familie van de algen. Dit is een zeer grote en diverse groep van vrij eenvoudige organismen. Ze kunnen zo klein zijn als een enkele cel of zo groot als kelp, dat wel 65 meter lang kan worden!
Superfoods zijn een goede manier om hoogwaardige voeding met een hoge nutrient-dichtheid in je dagelijkse routine te krijgen. En dat is hard nodig want volgens de laatste cijfers van het Nationaal Kompas Volksgezondheid eet nog geen 10% van de Nederlanders voldoende fruit. Met groente is het nog dramatischer gesteld: slecht 5% van de Nederlander eet de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. En zelfs die aanbeveling is aan de lage kant want volgens een Engels onderzoek uit 2014 moet die aanbeveling minstens verdubbeld worden. Dat wil zeggen: alleen als ook U 40% minder kans wil lopen te overlijden aan een van de meest voorkomende ziekten. Met bovenaan de lijst kanker en hart en vaatziekten.
Superfood is natuurlijk een marketingterm waarmee uiteindelijk in de breedste zin van het woord gewoon groente en fruit worden bedoeld, al dan niet in gedroogde vorm. En dat is waar we in Nederland meer van nodig hebben en ook zo gevarieerd mogelijk. Superfoods zijn dus zeker geen overbodige luxe in de poging om meer groente en fruit in ons dieet te krijgen!
Een grote internationale studie (Global Burden Disease) gepubliceerd in het toonaangevende medische tijdschrift The Lancet in 2015 toont aan: Slechte voeding is wereldwijd de belangrijkste veroorzaker van vroegtijdig overlijden. (link naar de studie)
De experts beweren dat 21 procent van de wereldwijde sterfgevallen kan worden toegeschreven aan het feit dat we met z'n allen te veel rood vlees en suikerhoudende dranken consumeren en dat het vooral ontbreekt aan groenten, fruit en volkoren granen.
Ongezond eten is de grootste veroorzaker van sterfgevallen wereldwijd door het veroorzaken van velerlei aandoeningen, waaronder hart-en vaatziekten, beroertes en diabetes. De grootste risicofactoren bij zowel mannen als vrouwen zijn hoge bloeddruk, roken, hoge BMI (overgewicht) en een hoge bloedsuikerspiegel, aldus de onderzoekers. Maar het grootste cumulatieve effect op de gezondheid komt door slechte voeding, is de waarschuwing!
De kaart toont de grootste risicofactoren om vroegtijdig te overlijden bij mannen over de hele wereld. Hoge bloeddruk was de nummer één risicofactor en wordt in verband gebracht met 10,4 miljoen sterfgevallen in 2013.
De kaart toont de grootste risicofactoren om vroegtijdig te overlijden bij vrouwen wereldwijd. Na een hoge bloeddruk is overgewicht de tweede grote risicofactor.
Het onderzoeksteam keek naar 14 dieet risicofactoren, met inbegrip van de consumptie van groenten, fruit, volkorenproducten, noten en zaden, melk, bewerkt vlees, suikerhoudende dranken, vezels, calcium, zout, vis en verschillende soorten vet. Hoge bloeddruk bleek nr één risicofactor en wordt in verband gebracht met 10,4 miljoen doden wereldwijd in 2013.
Het effect van hogebloeddruk op mondiale sterfte is gegroeid met meer dan 49 procent sinds 1990 en de toenemende impact is dramatischer geweest voor mannen dan voor vrouwen.
Hoge bloeddruk steeg 39,9 procent voor vrouwen en 59 procent voor mannen.
'Er is een groot potentieel om onze gezondheid te verbeteren door het vermijden van bepaalde risico's zoals roken en slechte voeding. Daarbij moeten ook milieu-risico's zoals luchtvervuiling worden aangepakt, " zegt Dr Christopher Murray, directeur van het Institute for Health Metrics and Evaluation.
"De uitdaging voor beleidsmakers zal zijn om de kennis te gebruiken die we nu hebben en we hopen dat deze inzichten preventie-inspanningen en gezondheidsbeleid zal gaan bepalen". De Global Burden Disease studie wordt erkend als het meest gezaghebbende werk over mondiale oorzaken van ziekte en vroegtijdige dood.
Het onderzoek werd geleid door het Institute for Health Metrics and Evaluation en gepubliceerd in het tijdschrift Lancet en bekeek 79 risico's met behulp van gegevens uit 108 landen. Het gebruikte gegevens van 1990 tot 2013.
De risicofactoren die de onderzoekers analyseerden droegen bij tot 30,8 miljoen sterfgevallen in 2013, een vijfde meer dan de 25,1 miljoen sterfgevallen die in 1990 werden gevonden.
De mix van leidende risicofactoren die bijdragen aan sterfgevallen zijn aanzienlijk veranderd sinds 1990.
Ondervoeding van kinderen en onveilig drinkwater hebben de mondiale top 10 lijst verlaten terwijl hoge cholesterol en alcoholgebruik hun plaats hebben ingenomen als belangrijke bijdragen aan een slechte gezondheid.
En de risico's variëren sterk voor mannen en vrouwen.
Roken is een groter probleem voor mannen en scoort als de nummer-twee risico's en wordt in verband met 4,4 miljoen sterfgevallen.
Voor vrouwen is roken is de nummer zes risico op vroegtijdig overlijden en draagt bij aan 1,4 miljoen doden.
Ook alcohol is een top-10 risicofactor voor mannen, maar het is geen belangrijke oorzaak voor vrouwen.
Slechte voeding draagt bij aan 21 procent van de wereldwijde sterfgevallen blijkt uit de Global Burden Diesease studie. De onderzoekers stellen dat de sterfgevallen kunnen worden toegeschreven aan een dieet met veel rood vlees en suikerhoudende dranken en het ontbreken van voldoende groenten en fruit. Iemand zin in een superfood smoothie?
De toonaangevende risicofactoren die worden geassocieerd met ziekten waren 2013 dezelfde als voor vroegtijdige sterfgevallen: hoge bloeddruk, roken en overgewicht.
De onderzoekers meldden dat hoge bloeddruk en roken zijn opgeschoven naar boven sinds 1990, hoewel roken het aantal rokers zijn in de meeste landen is gedaald.
Maar er zijn ook enorme regionale verschillen.
In een groot deel van het Midden-Oosten en Latijns-Amerika, is overgewicht de nummer een risicofactor voor het krijgen van ziekten.
In Zuid- en Zuidoost-Azië is luchtvervuiling is een van de grootste risico's en India worstelt daarbij met de hoge risico's van onveilig water en ondervoeding in de kindertijd.
Alcohol is de nummer-twee risicofactor in Rusland en roken is de nummer een risicofactor in veel landen met hoge inkomens, waaronder het Verenigd Koninkrijk.
De meest opmerkelijke verschillen zijn te vinden in Afrika bezuiden de Sahara, dat in tegenstelling tot andere regio's, wordt gedomineerd door een combinatie van de ondervoeding, onveilig water en sanitaire voorzieningen, onveilige seks, en het gebruik van alcohol.
De conclusie van dit onderzoek is dat teminste 21% van de meest voorkomende ziektes en vroegtijdig overlijden in verband kan worden gebracht met onze eetgewoonten. Een ander onderzoek van de University College of London uit 2013 concludeert dat wanneer we de Nederlandse aanbeveling van twee ons groenten en twee stuks fruit verdubbelen, we 42% mindere kans hebben om vroegtijdig te overlijden.
Wat zou het effect dan zijn als we het merendeel (70-80%) van ons dieet zouden laten bestaan uit groenten, fruit, volkoren granen, noten, zaden, superfoods, kruiden,sprouts, paddestoelen, kortom echt voedsel?
Bronnen voor dit artikel:
2. http://jech.bmj.com/content/early/2014/03/03/jech-2013-203500.short?g=w_jech_ahead_tab
3. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26364544
Onderzoek wijst uit dat een combinatie van voedingsstoffen borstkankercellen doodt.
De studie die werd geleid door Madhwa Raj, PhD, onderzoeker en hoogleraar Obstetrie en Gynaecologie aan het LSU Health Sciences Center in New Orleans en het bijbehorende Stanley S. Scott Cancer Center, heeft uitgewezen dat een super cocktail van zes natuurlijke stoffen die in groenten, fruit, kruiden en plantenwortels gevonden worden, in 100% van de gevallen monsters van borstkankercellen doodt zonder toxische neveneffecten op normale cellen.
De resultaten zijn gepubliceerd in het november editie van 2013 van het Amerikaanse Journal of Cancer.
"Een van de belangrijkste oorzaken van zowel de herhaling van borstkanker en sterfgevallen is een kleine groep van kanker stamcellen waar de huidige therapie geen vat op heeft," merkt Dr Raj op. "Deze vaak multi-drug-resistente cellen hebben het vermogen om nieuwe tumoren te genereren, dus is het uiterst belangrijk om nieuwe benaderingen te ontwikkelen die effectiever en veiliger zijn bij de behandeling of preventie van borstkanker."
Het onderzoeksteam testte tien chemische bestanddelen uit voeding zoals broccoli, druiven, appels, tofu, en kurkuma (een specerij gebruikt in Indiase kerrie) waarna er zes werden uitgeselecteerd.
De onderzoeker stelden de borstkankercellen vervolgens bloot aan de respectievelijke voedingsstoffen. Ze testten de verbindingen zowel afzonderlijk en in combinatie. Individueel bleken de voedingstoffen niet effectief te zijn tegen borstkanker.
Gecombineerd echter bleek de super cocktail borstkanker celgroei met meer dan 80% te onderdrukken en resulteerde uiteindelijk in de dood van 100% van de borstkankercellen in het monster. De onderzoekers namen geen schadelijke effecten waar op de controle cellen.
Volgens het National Cancer Institute's SEER Program, dat gegevens bevat van LSU Health Sciences Center in New Orleans, is borstkanker is de tweede meest voorkomende vorm van kanker met 232.340 nieuwe gevallen per jaar. Geschat wordt dat dit jaar 39.620 vrouwen zullen komen te overlijden. Er zijn naar schatting 2.829.041 vrouwen momenteel leven met borstkanker in de Verenigde Staten.
Journal Reference:
Madhwa Raj et al. Simultaneous Inhibition of Cell - Cycle, Proliferation, Survival, Metastatic Pathways and Induction of Apoptosis in Breast Cancer Cells by a Phytochemical Super - Cocktail: Genes That Underpin Its Mode of Action. Journal of Cancer, November 2013
Interessant! Uit meerdere onderzoeken blijkt dat melk en zuivel de opname van vitaminen en mineralen uit onze voeding met 100% verhindert.
Een studie uit 2007 wijst uit dat melk de absorptie van fyto-nutriënten uit chocolade blokkeert.
Een studie uit 2008 laat hetzelfde zien voor groene thee met melk.
Dus wat gebeurt er als we zuivel nemen in combinatie met fruit en groenten?
Wat gebeurt er met de anti-oxidanten in bijvoorbeeld bramen?
Het antwoord laat zich inmiddels raden: 0% anti-oxidanten worden opgenomen wanneer in dezelfde maaltijd blauwe bramen en zuivel worden gegeten!
Dezelfde resultaten werden gevonden met blauwe bessen.
De Top 10 Superfoods van Ralph Smart
1. Avocado 2. Kokosnoot 3. Dadels 4. Acai 5. Boekweit
6. Snijbonen 7. Blauwe Bessen 8. Bananen 9. Gember 10. Chia Zaden
Maca maakt wielrenners sneller en wellustiger (J Ethnopharmacol. 2009 Sep 22. [Epub ahead of print].)
Als getrainde wielrenners of triathleten twee weken achtereen maca slikken - wetenschappelijke naam:Lepidium meyenii - dan worden ze niet alleen sneller maar krijgen ze ook meer zin in seks. Dat ontdekten sportwetenschappers van Northumbria University door een experiment op 8 mannelijke sporters met een gemiddelde leeftijd van 30 jaar. Het onderzoek verschijnt binnenkort in de Journal of Ethnopharmacology.
Historici komen maca al tegen in Peruaanse geschriften van 1300. Daarin kun je lezen dat Incakrijgers maca slikten tijdens oorlogen omdat het kruid de fysieke prestaties verbeterde. Dezelfde documenten noemen als bijwerking dat maca de zin in seksvergroot. Vlak voordat Incakrijgers een stad innamen verbood de legerleiding het gebruik van maca om de vrouwen van de stad te beschermen.
Veel menselijke studies naar de effecten van maca zijn er echter nog niet. Vandaar dat de onderzoekers, samen met het bedrijf Naturex, producent van het maca-extract Macapure, een humaan onderzoek opzette. In de studie kregen acht proefpersonen veertien dagen lang elke dag twee gram maca-extract. Voor en vlak na de veertien dagen moesten de proefpersonen een vragenlijst over hun zin in seks invullen en veertig kilometer fietsen.
Toen de proef was afgelopen herhaalden de onderzoekers het experiment met een placebo.
De figuur hieronder laat zien hoeveel tijd de proefpersonen nodig hadden om de veertig kilometer af te leggen. Het placebo-effect was niet significant, dat van maca wel.
Mark Hyman, MD speaks on systems biology and medicine: everything is connected in the body; thus the state of ones health and well-being is highly dependent on the interplay of ones genes, lifestyle, and environment. We review the core physiological dysfunctions that underlie changes in mood, memory and attention including stress response, identify medical factors and markers that contribute to these issues, and propose how to best develop an effective treatment plan to address brain dysfunction.